مشروبات تعمل على تنظيف #الكبد بشكل طبيعي

مشروبات تعمل على تنظيف #الكبد بشكل طبيعي

كبدك هو أكبر عضو داخلي. الاحتمالات أنك لا تفكر في الأمر بشكل متكرر ، لكن كبدك يعمل من أجلك في كل لحظة من حياتك. لا تتخلى عن كبدك - بدلاً من ذلك اكتشف بعض المشروبات البسيطة لإبقاءه سعيدًا.

يمكن للكبد الدهني أو تليف الكبد أن يجعلك متعبًا ووزنًا زائدًا ، وفي بعض الحالات يتحوّل لون بشرتك وعينيك إلى اللون الأصفر. يمكن أن يقتلك الكبد المصاب ببطء وبصعوبة.

في الواقع ، يقتل مرض الكبد المزمن حوالي 31000 شخص سنويًا في الولايات ويمكن تجنب معظم هذه الوفيات.

ماذا يمكنك أن تفعل للحفاظ على أداء الكبد في أعلى كفاءة؟ جرب بعض هذه المشروبات الطبيعية وسيشكر كبدك!

عصير #الجزر

الجزر بأي شكل من الأشكال ، باستثناء إضافة #السكر له، رائع بالنسبة لك. كعصير بعض الجزر مع السبانخ وقليل من الماء.

يحتوي الجزر على نسبة عالية من فيتامين أ والذي ثبت أنه يمنع الإصابة بأمراض الكبد. كما أنها مليئ بالفلافونويد و الكاروتينات بيتا المضادة للأكسدة. 
الجزر مفيد لكل جزء من جسمك ، لذلك استمتع بعصير الجزر يوميًا.

#الخضروات الورقية الخضراء

مثل الجزر، تعتبر الخضار الورقية الخضراء صحية حقًا! وتشمل اللفت ، السبانخ ، البنجر الأخضر ، والخس. 

السلطات جيدة ، لكن الخضراوات الورقية. بالإضافة إلى العصير يجعل من السهل على الجسم الوصول إلى العناصر الغذائية على الفور بدلاً من الاضطرار إلى هضمها أولاً.

تحفّز الخضراوات الورقية الصفراء، وتساعد على تطهير الكبد بلطف. سوف يشكرك جسمك بالكامل على جرعة يومية من الخضراوات الورقية.

شاي الكركم

الكركم هو أحد أنواع التوابل الشائعة في الطعام الهندي. إنه أيضًا أقوى التوابل التي تدعم الكبد. يمكنك صنع شاي الكركم من الكركم المطحون. يُضاف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون إلى الماء المغلي ، ويُطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. أضف قليلا من عصير الليمون وقليل من الفلفل الأسود.

#الكركم يحمي الكبد من التلف وربما يساعد الكبد على تجديد خلايا جديدة. كما أنه يحارب الالتهابات أو الآثار الجانبية أو حتى الأسباب المحتملة لأمراض الكبد.

الحمضيات

فيتامين C ومضادات الأكسدة الموجودة في ثمار الحمضيات ممتازة لتطهير الكبد. 
تناول ثمار الحمضيات مثل الليمون والجريب فروت والبرتقال والليمون الحامض، يرفع مستويات فيتامين C المذهلة ومستويات مضاد الأكسدة. 

الليمون الطازج مع الماء هو واحد من أكثر تطهير الكبد شعبية. انها بسيطة وفعالة.